ご訪問ありがとうございます。
シュフテキナの管理人、美月（35）と申します。
現在は東京都内在住、専業主婦です。
夫（37）と、娘（6歳＆3歳）との4人で暮らしています。
このブログについて
主に、産後のダイエット・・・体重を落とすというよりは、健康増進を兼ねたボディメイクのことを中心に書いています。今は脚やせに注力しているところです。
ブログ記事の内容は、続けているトレーニングで得た知識や、実際にやってみた感想・効果などが中心です。ボディメイクや食事制限は人によって、効果の出方や、合う方法がそれぞれ違うと思うので、一意見としてご覧いただければと思います。
簡単に自己紹介
- 1983年うまれ
- 身長170cm 54〜55kg
- ド田舎出身だけど県内では田んぼや畑と無縁なシティ派
- 理系（数学が得意）
- 2017年～筋トレをはじめた
- 2018年で結婚13年目に突入
筋トレは3年目となりました。運動は苦手じゃありませんでしたが、あまり好きではないので、大人になってからはほぼやっていませんでした。筋トレって何？どれくらいやったらいいの？全然わからない…という状態からスタートしています。
デスクワークばかりで、腰痛・肩こりが慢性化していて、整骨院にずっと通っていました。さらに出産後、腰痛はひどくなり、常に痛みに苦しめられていました。
整骨院で言われた衝撃の一言がきっかけで、”運動”による改善をしようと決意し、今に至ります。腰痛や肩こりを感じることがほぼ無くなって、今はすごく元気です。
モットー・心がけていること
「継続は力なり」が、私のモットーです。自分がストレスなく続けられる範囲で、細々とでも継続していくのが好きです。気づいたら英語が話せるようになっていた…！みたいな。
そういう努力を、努力として実感できないくらいに日常に溶け込ませてしまいたいタイプです。習慣化できるように日々試行錯誤しています。
私は体に負担を掛けてストイックに頑張るのも苦手です。こんな私でも続けられているのは、筋トレを始めてから見た目以外にもメリットをたくさん実感できているから。
筋トレを始めてみようかな、健康的にダイエットしたいな、という人の背中を押せるようなブログにしていきたいと思っています！
ブログ「シュフテキナ」を末永くよろしくお願いいたします。
